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做一個好家長:高考期間父母說什么 做什么 切忌什么
作者:本站  來源:網絡  發布時間:2010-3-29 16:14:23  發布人:admin

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  切忌“言多必失”

  忌語一:“加油!爸爸媽媽等你成功歸來!”

  專家點評:高考是一種能力考試,如果家長不切實際地亂囑咐,反倒讓孩子心里更沒有底氣。
 

  忌語二:“記住你的目標,成敗在此一舉!”

  專家點評:過分強調高考在人生中的作用,會直接影響到今后的前途。

  忌語三:“再堅持一下,好好把試考完,你和爸媽就都解放了。”

  專家點評:孩子聽到這話,會感覺自己是家長的負擔,如果碰到倔強、任性的孩子,可能會頂撞家長。

  忌語四:“考不上爸爸媽媽也不會怪你,明年再來。”

  專家點評:很多家長希望用這樣的話來給孩子減壓。可孩子會覺得這是家長對他們能力的一種否定。

  想

  平常心對待

  家長的關心適可而止 避免三個“過分”

  家長的關心要適可而止,讓孩子知道你在關心他(她)就可以了,過問太多反而讓孩子產生逆反心理。不要“過分關愛;不要“過分關注;不要“過分期待”。其實,每個孩子都有自己相應的實力,過分期待只會給孩子造成心理壓力和情緒波動。”

  考生應增強自信心 變壓力為動力

  多給自己一些積極的暗示,使自己在考試前有一個比較好的心理狀態。在焦慮情緒產生時,可以放下手中的筆,排除雜念,意念集中,做深呼吸,放松全身肌肉,增強自信心。考生要多給自己鼓勵,保持自信心和激情的狀態。選用一些簡潔鼓勁的詞語如:努力、加油、必勝來給自己一些積極的心理暗示,在走路時要注意抬頭挺胸,增加自信。

  考前一天進入“備戰”狀態

  考前一天的看考場,很有門道,因為,考生需要在這個過程中,進一步明確考試的準備工作。

  調試座位高矮
 

  去了考場后,不只是找到自己將要參考的考室在幾樓,明確考點的位置,同時必須熟悉考場的周邊環境,包括廁所位置、水龍頭位置和出入考室路線都要看清楚,同時要檢查一下自己的座位是否恰當,比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否搖動等。

  熟悉乘車路線

  一定要熟悉乘車路線和所需要的大致時間。在路途中要注意交通安全,最好有家長全程接送。即使在到達考點后出現什么問題,也不要慌亂,要立即找老師去協調解決。

  進考場時要看清考場規則和注意事項,尤其要注意各場考試的時間。考前應提前半個小時到達考試地點,第一科及外語要更提前一點,特別是外語考試,在開考前15分鐘就不允許進考場。

  演練隨身物件

  “看考場”其實就是考生在高考前的一次彩排,考生應像參加高考一樣認真對待。在出門之前,要提醒自己準備好《準考證》、身份證或戶口簿,以及考試用品如橡皮、尺子、圓規、簽字筆、2B鉛筆等是否帶齊,不要遺漏。

  平靜度過考前一晚

  沒有必要再看課本或參考書,如果實在想看可以翻閱語文課文和文學常識(事實上此時“磨槍”所獲得的完全是一種心理效果)。

  可以聽聽音樂或看看閑書。不過在選材方面要注意,樂曲應以輕松明快為宜,書籍以消遣性讀物雜志畫報或者唐詩宋詞之類為好,不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動的樂曲和作品,因為那樣會刺激大腦皮層,使本已相對穩定的興奮度轉移。如果看電視,在選擇節目時也應注意這些,要特別注意防止將弓弦繃得過緊。

  把考試所需要的文具清點一下整齊地放在透明袋里。然后,便是舒舒服服地睡個好覺了。

  上床不應過晚,但也沒必要太早,免得早早躺下卻在床上輾轉反側。盡量保持前一段時間已經調整好的作息習慣。睡前用溫水洗洗腳,可以有助于睡眠。

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